Les aliments d’automne sont les meilleurs alliés des coureurs : voici trois recettes nutritives pour en tirer profit!
Courir en automne signifie de l’air frais, moins de transpiration, plusieurs couches de vêtements et […]
Category: Recettes de course
Succulente tarte aux fruits
Cette tarte aux fruits est le dessert estival par excellence. Elle est à la fois […]
Salade de quinoa au curry et à la grenade
Il s’agit d’une de mes recettes préférées de grenade puisqu’elle marie parfaitement le côté sucré […]
La planification des repas
Que vous soyez sur le point de courir votre tout premier 5K, de relever le défi […]
À se mettre sous la dent : conseils en matière d’alimentation pour les athlètes
Par : Beth Mansfield, PhD, RD Bon nombre d’athlètes veulent remplacer les aliments très transformés […]
Boules d’énergie au maca
Le mélange de cannelle, de noix de coco et de graines de citrouille n’est pas […]